elektrokola, skládací elektrokola
skládací kola tern
Jméno:

České hory na běžkách i na kole

16. 12. 2011

Jízda na běžkách je jeden z nejzdravějších sportů. Pohyb na čerstvém vzduchu, který nezatěžuje klouby, je mezi Čechy v posledních letech stále oblíbenější. Na našich horách najdete mnoho běžkařských tras a vybere si každý. Ať už patříte mezi rekreační běžkaře, turisty či se řadíte k vytrvalejším sportovcům.

Připravili jsme pro vás seriál, ve kterém vás provedeme po českých horách a nabídneme vám několik tipů, kam v zimě vyrazit na běžky, pokud jste již uložili své kolo k zimnímu odpočinku a nejste vyznavači jízdy v zimě a na sněhu. Ale i milovníci zimní cyklistiky se mohou v jednotlivých dílech inspirovat, tak vyrazit na výlet. Navíc se v našem průvodci dočtete, které trasy jsou vhodné i pro kolo, abyste se na jaře do hor mohli vrátit.

Bez nadsázky se dá říct, že je Česko zemí zaslíbenou pro lyžování na běžkách. Na cestách nehrozí laviny, kopce nejsou malé ani velké a krajinu protínají tisíce kilometrů turistických značek. V posledních letech se prudce zvýšila kvalita upravených stop. Rolby a sněžné skútry stála častěji a na stále více místech upravují kilometry a kilometry běžkařských tras.

V tomto úvodním díle vám pomůžeme s výběrem běžek, abyste si výlet náležitě užili. Stejně jako u výběru kola se na první pohled může zdát, že se jedná o jednoduchou záležitost, ale opak je pravdou. S příchodem nových technologií, materiálů a typů běžek se jedná spíše o vědu.

Jak vybrat ty správné běžky

Jedním z nejvýraznějších trendů, který nerozhodným jistě zamotá hlavu, ale jednostranněji orientovaným situaci naopak ulehčí, je nástup specializace. Lyže se dnes nedělí jen podle stylu, ale objevují se jejich další kategorie, např. sportovní, fitness, turistické, back country či dámské.
Než začnete s výběrem, rozmyslete si, k čemu budete běžecké lyže používat. Potřebujete závodní, sportovní či rekreační lyže? Chystáte se jezdit hlavně mimo cesty a upravenou stopu raději nikdy nepotkat? Budete jezdit i ve strmých svazích hor? Chcete si zlepšit fyzickou kondici a nějaká technika lyžování vás nezajímá? Chcete jezdit sportovně až výkonnostně? Nebo od každého trochu? Od všech těchto údajů se odvozuje doporučení pro konkrétního lyžaře.

Běžky lze rozdělit do následujích kategorií:

 Turistické běžky

 Dětské běžky

 Backcountry běžky

 Nordic croussing (fitness)

 Sportovní běžky – bruslící, combi, pro klasiku

 Závodní běžky – bruslící, pro klasiku

TURISTICKÉ BĚŽKY

Šířka lyží se pohybuje v rozmezí mezi 48-55 mm a umožňuje jak jízdu ve vyfrézované strojové stopě, tak zároveň i mimo upravené tratě či v hlubokém sněhu. Turistické běžky umožňují převážně klasický způsob běhu na lyžích. Doporučuje se kupovat tyto běžky v délkách o 15-25 cm delších než je výška postavy lyžaře. Tyto běžky se také vyrábí s protiskluzovou úpravou v mazací komoře. Tato úprava má své výhody i nevýhody. Výhodou je, že nemusíte mazat stoupací vosky a nevýhodou, že jsou pomalejší a hlučnější.

DĚTSKÉ BĚŽKY

Pro děti, které s jízdou na lyžích začínají, je možné pořídit běžky kratší, než je výška jejich postavy. Volíme typově běžky turistické, které díky tomu, že jsou širší, jsou stabilnější a pro začátečníka tím pádem vhodnější. Od 10 let věku se již u dětských lyží řídíme stejnými pravidly jako u lyží dospělých.

BACKCOUNTRY BĚŽKY

Jedná se o běžky určené na jízdu v terénu. Je možné je přirovnat k horskému kolu. Obecně jsou v šířkách jako běžky turistické a širší. Většinou mají ocelové hrany, díky kterým je možné lépe jezdit na zledovatělém tvrdém povrchu, což je velmi příjemné zvláště při horských sjezdech. Délka těchto běžek je vhodná o 10-15 cm vyšší než je výška postavy lyžaře. Delší běžky se méně boří, ale jsou hůře ovladatelné při sjezdech. Také je důležité vzít v úvahu, v jakých terénech se budete nejčastěji pohybovat.

NORDIC CROUSSING (FITNESS)

Jsou lyže určené pro vyznavače aktivního fitness stylu a zejména pro ty, co propadli letnímu stylu „nordic walking“. Běžky se kupují výrazně kratší než klasické běžky. Doporučujeme do výšky postavy. Většinou se dodávají s protismykem aby s nimi měl uživatel co nejméně práce s přípravou. Nejedná se o běžky určené k tomu, abyste se odněkud někam dostali, ale slouží k tomu, abyste si bez ohledu na váš styl či zkušenosti s během na lyžích zlepšily fyzickou kondici.

SPORTOVNÍ BĚŽKY

a) pro klasický způsob: Tyto běžky jsou vhodné především do upravených stop, ale díky jejich relativně pevné a odolné konstrukci vydrží i jízdu v terénu. Jelikož je šířka lyže užší (45-47mm), může se stát, že se na nich budete v měkčím sněhu více bořit. Délku sportovních běžek pro klasiku volíme o 20-30 cm delší než je výška postavy sportovce. Dalším faktorem, který vstupuje do rozhodování, je vaše váha. Pokud jste štíhlí, vyberte si běžky měkčí a naopak.

b) skate: Běžky určené na bruslení (skating) se vyrábí výrazně tvrdší než běžky klasické. Čím je bruslící běžka tvrdší, tím je rychlejší, nicméně nesmí se to přehnat. Moc tvrdá běžka tak dobře nepřiléhá k povrchu a není tedy moc stabilní a lehce na sněhu plave. Délka bruslících běžek se volí 5-15 cm delší, než výška postavy lyžaře.

c) combi: Jedná se o kompromis mezi běžkami pro klasiku a pro bruslení, od toho se odvíjí i jejich vlastnosti. Combi běžky jsou tvrdší než klasické běžky. To znamená, pokud nemáte patřičnou váhu, nebo parádní styl odrazu, pak se na nich budete trápit, protože vám budou klouzat. Na druhou stranu jsou rychlejší. Při bruslení je nevýhodou, že běžky namazané stoupacím voskem v mazací komoře, nejedou tak dobře jako běžky bruslící, které jsou celé parafinované. Navíc musí být combi běžky o něco delší než čistě bruslící běžky, takže v užších tratích vám může délka činit trochu potíže. Doporučená délka combi běžek je výška postavy plus 10-20 cm. Pokud chcete jedny běžky na všechno, jedná se o přijatelnou volbu.

ZÁVODNÍ BĚŽKY PRO KLASIKU I NA BRUSLENÍ

Závodní běžky to je jednoduše paráda. Úžasně rychlá skluznice, takže na lyžích po sněhu jen poletíte. I když to zní krásně, zvažte pořádně svoje schopnosti a techniku. Jak už název kategorie napovídá, závodní běžky jsou pro závodníky. Nemáte-li perfektně zvládnutý odraz a skluz, budete se těchto běžkách spíše trápit. Jinak o délce lyže platí to stejné jako u sportovních lyží.

Boty a vázání

Co se týče bot a vázání, vždy je lepší vybrat si boty, které vám budou bezvadně sedět, a až k nim si pořídit i vázání dle daného typu bot. Pokud jste rekreační běžec, bota by vám měla být především pohodlná a měla by poskytovat dostatečný tepelný komfort.

Běžecké hole

Běžecké hole mají různé doporučené délky podle použití. Vezmeme-li jako vodítko opět výšku postavy lyžaře, pak hole pro klasický způsob lze doporučit asi o 30-35 cm pod výšku postavy (přibližně po ramena), pro bruslařský způsob o 20-25 cm pod výšku postavy lyžaře.

Doufáme, že jste po přečtení tohoto článku o něco moudřejší a případný vývěr nových běžek bude pro vás o to jednodušší.

redakce

Podobné články

Přejít k navigační liště